1. Arbeitsplatz đ©âđ»
Suche Dir einen möglichst ruhigen Arbeitsplatz. Bei sitzender TĂ€tigkeit solltest Du mit dem RĂŒcken zur Wand an Deinem Schreibtisch sitzen. GroĂraumbĂŒros sind fĂŒr hochsensible Menschen aufgrund drohender ReizĂŒberflutung nur schwer langfristig zu ertragen und fĂŒhren zu Unkonzentriertheit und Erschöpfung.
2. Arbeitszeiten â°
Perfekt fĂŒr hochsensible Menschen sind flexible Arbeitszeiten. So kannst Du Dich nach Deinem Biorhythmus richten. Wichtig sind ausreichend Pausen bei denen sich Körper und Geist erholen können. Nutze die Pausen auch gerne fĂŒr ein wenig Bewegung und frische Luft. Am besten natĂŒrlich in der Natur.
3. Essen đ„
ErnĂ€hre Dich gesund und nicht nicht zu schwer wĂ€hrend der Arbeit. Das lĂ€Ăt Dich konzentriert und wach bleiben. Vermeide Kaffee.âïž Dieser ist fĂŒr hochsensible Menschen nicht empfehlenswert. Weiche lieber auf koffeinfreie Tees oder Getreidekaffee aus. Trinke zudem ausreichend Wasser.
Hast Du Dir schon einen schönen und gesunden Arbeitsplatz gestaltet? Oder bist Du im Beruf schnell erschöpft und ĂŒberreizt?
Ich freue mich ĂŒber Deine Geschichte.
Herzliche GrĂŒĂe,
Deine Britta